груди

Страница 1 из 3123

Азбука массажа

Прикосновение — основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления.

Власть прикосновения

Польза от прикосновения

Азбука массажаМассаж — это си­с­те­ма при­кос­но­ве­ний, это — ис­кус­ст­во, это — язык без слов. Те­ра­пев­ти­че­с­кое воз­дей­ст­вие раз­лич­ных ви­дов мас­са­жа столь оче­вид­но, что их все ча­ще при­ме­ня­ют, ког­да не­об­хо­ди­мо снять боль, умень­шить дис­ком­форт и улуч­шить ра­бо­ту всех си­с­тем ор­га­низ­ма. Учи­ты­вая на­груз­ки со­вре­мен­ной жиз­ни и по­яв­ле­ние бо­лез­ней, свя­зан­ных со стрес­сом и ги­по­ди­на­ми­ей, мас­саж за­ни­ма­ет все бо­лее важ­ное ме­с­то и в по­всед­нев­ной жиз­ни. Читать далее

Признаки беременности

Признаки беременностиСейчас экспресс-тесты для определения беременности продаются в каждой аптеке. Они эффективны с первого дня ожидаемой менструации, но нередко достоверные результаты оказывается возможным получить лишь через несколько дней «задержки». В то же время, любая женщина, с трепетом ожидающая беременности, хочет как можно раньше получить ответ на вопрос: «да» или «нет»?
Становясь особенно наблюдательной к собственному организму, будущая мама замечает некоторые «подозрительные» признаки раньше, чем тест на беременность покажет правильный результат. Читать далее

Стиль женщин в сериале Германики: Счастье будет понарошку, пока не купишь, Катя, брошку // KP

Стиль женщин в сериале Германики: Счастье будет понарошку, пока не купишь, Катя, брошку // KP
Наверняка многие женщины узнали в героинях сериала валерии гай германики себя. И дело не только в одинаковых жизненных коллизиях речь о совпадениях чисто визуальных. Художник по костюмам татьяна долматовская создала четыре типичных образа, отразив в манере одеваться социальный статус и внутренний мир героинь. Читать далее

Упражнения для всего тела

Упражнения для всего тела1. Гусеница: Встаньте прямо на выпрямленных ногах и начинайте медленно наклонять туловище вперед (слегка согнув ноги в коленях), по направлению к полу. Коснувшись вытянутыми руками пола, «пройдитесь» ими вперед, пока не окажетесь в позе для отжимания, после этого подтяните ноги маленькими шагами к рукам, до исходной позиции. Повторите упражнение 4-6 раз.
2. Прыжки с подтяжкой: Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, подпрыгните как можно выше, подтянув колени в груди и расставив руки в стороны. Приземляйтесь на слегка согнутых коленях и тут же подпрыгивайте снова! Читать далее

Кесарево сечение — за и против

Роды с помощью кесарева сечения многие женщины выбирают по собственной инициативе, а не по требованию врачей. Страх перед предстоящими мучениями побуждает рожениц предпочесть операцию естественным родам. Но, прежде чем принимать такое ответственное решение, полезно взвесить все “за” и “против”.
Кесарево сечение — за и против
Существует несколько теорий по поводу происхождения названия этого вида родов. Но наиболее вероятное объяснение — лексическое, в основе которого лежит латинское слово caedere (резать). На втором месте по степени вероятности стоит теория о том, что современное название операции произошло от латинского словосочетания Lex Caesarea (царский закон). Читать далее

Здоровое питание в любом возрасте

В 30 лет

Жен­щи­ны в этом воз­ра­с­те ве­дут очень на­пря­жен­ный об­раз жиз­ни”, — го­во­рит Ке­ри Ганс, RD, пред­ста­ви­тель Аме­ри­кан­ской ас­со­ци­а­ции ди­е­то­ло­гов. По­это­му ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся мно­го энер­гии. Очень важ­но пра­виль­но пи­тать­ся, что­бы пре­одо­леть не­из­беж­ное воз­ра­ст­ное за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. При ак­тив­ном об­ра­зе жиз­ни жен­щи­на сред­не­го рос­та, при ве­се око­ло 140 фун­тов, долж­на по­лу­чать око­ло 2200 ка­ло­рий в день.
При­близи­тель­ное ме­ню
Завтрак: Яич­ни­ца из взби­тых яич­ных белков со шпина­том и по­ми­до­ра­ми; тост из цель­но­зерно­во­го хлеба. Читать далее

Как улучшить вкус привычных блюд

Как улучшить вкус привычных блюд
6 советов приверженцам низкоуглеводной диеты
Низкоуглеводная диета позволяет нам наслаждаться огромным количеством вкусных и ароматных продуктов и специй. Проявляйте фантазию, старайтесь разнообразить свой стол, и диета никогда не покажется вам скучной.
Независимо от ваших предпочтений и убеждений, диета не должна быть скучна и однообразна. Продукты, которым не хватает вкуса и аромата, сложно есть с удовольствием. Хотя они могут заполнить пустоту, они редко успокаивают психологическую потребность в по-настоящему вкусных блюдах.
Во время каждого приема пищи, даже если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, на вашем столе должны находиться приятные на вкус, ароматные и привлекательные блюда, которые действительно хочется положить в рот. Читать далее

Упражнения для красивой груди

Эту прекрасную часть тела можно сделать еще более привлекательной при помощи нехитрых упражнений. Каждое упражнение выполняйте 10 раз.
1.
Встаньте прямо. Поставьте локти на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнения для красивой груди
2.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости (“ножницы”).
 Упражнения для красивой груди
3.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед и разводите в стороны.
 Упражнения для красивой груди
4.
Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Читать далее

Нужны ли ребенку стерильные условия?

Призрак бродит по Европе. Призрак аллергии. Есть мнение, что виной тому – перебор с чистотой в уходе за крохой. Вы кипятите пустышки, игрушки и распашонки по нескольку раз в день. Дезинфицируете кроватку, пол и стены. Используете подгузники и салфетки с антибактериальной пропиткой. Очищаете воздух с помощью кварцевой лампы. Отдали друзьям собаку, бабушке – кошку, а соседям – попугайчиков. То, как выглядит ваш малыш, знакомые представляют исключительно по фотографиям – этих переносчиков бацилл вы не пускаете даже на порог детской. Вы не оставили микробам ни одного шанса выжить, но и сами едва стоите на ногах. Читать далее

Будь зорким, малыш!

Будь зорким, малыш!Пер­вый год жизни — пе­ри­од на­ибо­лее ин­тенсивно­го разви­тия зрения.
Пер­вый ме­сяц  Де­ти по­яв­ля­ют­ся на свет даль­но­зор­ки­ми, зре­ние у них до­воль­но сла­бое, ведь сет­чат­ка гла­за про­дол­жа­ет фор­ми­ро­вать­ся, а жел­тое пят­но (тот уча­с­ток сет­чат­ки, ко­то­рый от­ве­ча­ет за ос­т­ро­ту зре­ния) еще во­об­ще не об­ра­зо­ва­лось. Та­кая зри­тель­ная си­с­те­ма у взрос­ло­го че­ло­ве­ка счи­та­лась бы се­рь­ез­ной па­то­ло­ги­ей, но но­во­рож­ден­ному важ­но ви­деть то, что круп­но и близ­ко рас­по­ло­же­но, — ма­ми­но ли­цо и ее грудь.
Совет. Ча­ще дер­жи­те бодр­ст­ву­ю­ще­го ма­лы­ша на руч­ках, по­ка­зы­вай­те ему боль­шие яр­кие иг­руш­ки, не кре­пи­те к кро­ват­ке мо­би­ли с мел­ки­ми фи­гур­ка­ми. Читать далее

Страница 1 из 3123