Архивы за месяц: Февраль 2017

Страница 1 из 612345...Последняя »

Блестящий маникюр

Капелька блеска добавит оттенок утонченности даже самому простому маникюру. С каждым годом маникюр становится все разнообразнее, и сегодня каждая девушка может с легкостью подобрать стиль, отражающий ее характер. Блестящий маникюр Читать далее

Как накачать пресс за неделю

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени.
Как накачать пресс за неделю
1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 ШАГ. Читать далее

Содержание витаминов и минералов

Содержание минералов

Кальций | Молочные продукты, сардины, соевые бобы, арахис и белый хлеб
Йод | Морепродукты, молоко, яйца, мясо и овощи
Железо | Печень, почки, мясо, хлеб из цельного зерна, картофель, курага и соевый соус
Магний | Овощи и зерновые продукты
Фосфор | Орехи, яйца, соя и продукты из цельного зерна
Калий | Молоко, овощи и фрукты
Натрий | Большинство овощей
Цинк | Молоко, сыр, хлеб из цельного зерна, мясо, устрицы

Содержание витаминов

Витамин А | Морковь, печень, молоко, сливочное масло, маргарин, яичный желток, сыр, Читать далее

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд ест макароны в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении
и — естественно! — в свои 47 лет выглядит молодо и свежо. Секретов ее стройности, как осказалось, всего 7.7 секретов стройности от Синди Кроуфорд
СЕКРЕТ № 1: НЕ ИСКАТЬ ОПРАВДАНИЙ
Женщины часто говорят себе: «Я так располнела только потому, что мне некогда ходить в спортзал. Вот если бы в сутках было больше 24 часов, я бы успела заняться своей фигурой…” Забудьте про отговорки! Тренироваться можно в любое время: и поднимаясь в офис по лестнице, а не на лифте, и выгуливая собаку быстрым шагом, и упражняясь с гантелями, пока ждете, когда вскипит чайник. Читать далее

Массаж ушей бодрит не хуже кофе!

Вы устали? Все валится из рук, голова не работает и настроение никакое?
Ежедневный массаж ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить вас энергией и повысить работоспособность.Массаж ушей бодрит не хуже кофе!
На ушной раковине расположено большинство биологически активных точек (около 170), которые при стимулирующем воздействии оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Как правильно делать массаж ушей:
Первое и самое важное правило: массировать уши нужно аккуратно, но очень активно, так, чтобы они горели.
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями, переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз, затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз. Читать далее

Мода – 2013: Кожаная одежда

Мода - 2013: Кожаная одежда
Категория опубликовано 20. 02. 2013 0924 кожа и ее имитации по настоящему никогда не выходит из моды, но коллекции одежды весна лето 2013 вывели этот модный материал на совершенно новый уровень.
Искусная обработка, оригинальные цветовые решения и яркая фактура изделий из кожи нового сезона невероятно соблазнительны и заслуживают самых высоких оценок. Благодаря этим решениям, одним из основных трендов весна лето 2013 стала кожа класса люкс. Читать далее

Купить аксессуары для волос оптом дешево

Купить аксессуары для волос оптом дешево
У нас вы найдете огромный выбор резинок, заколок, крабов, ободков, невидимок в разделе аксессуары для волос оптом. У вашего поставщика бижутерии и аксессуаров значительно меньше ассортимента, чем вам необходимо для развития бизнеса приходится закупаться у нескольких оптовиков, что доставляет много проблем или вы только задумались о создании собственного магазинчика по продаже украшений, заколок и других женских штучек сима ленд решит все ваши проблемы. Читать далее

Тесто на пирожки

Кулинария

Понадобится:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Тесто на пирожки Читать далее

Маски из глины

Маски из глины Маски из глины весьма могут быть безумно действенны для нашей кожи. Вот только лишь как правильно же использовать глиняную маску, для того, чтобы эффект был больше наилучшим.
Свойства масок определены самим цветом глины, каждый цвет складывается в зависимости от самого минерального состава глины.
Особенно действенны глиняные маски для бани, когда кожа распарена и готова к очищению. Читать далее

10 преступлений против красоты

10 преступлений против красоты

Частая смена цвета волос

ПОЧЕМУ ПЛОХО | Изменять оттенок волос время от времени — вполне нормально. Но делать это часто (чаще одного раза в полтора месяца), тем более менять “окрас” кардинально, для здоровья волос вредно. Волосы повреждаются, иссушаются, ломаются и тускнеют.
РЕАБИЛИТАЦИЯ | После окрашивания включите в программу по уходу глубоко увлажняющие кондиционеры. Маску для волос необходимо делать каждые две недели. И не забывайте о средствах для восстановления цвета (оттеночные пенки, тоники), которые помогут избежать частого окрашивания.

Использование тестеров в магазине

ПОЧЕМУ ПЛОХО | Тестеры — вещь неиндивидуальная, кто знает, сколько человек ими пользовались до вас. Читать далее

Страница 1 из 612345...Последняя »